如何做好聲帶小結(jié)的日常保健工作呢

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生活中很多人會(huì)有這樣的感覺：喉嚨當(dāng)中有異物感，發(fā)出的聲音嘶啞不已，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)發(fā)聲困然，甚至是不能發(fā)出聲音的現(xiàn)象。這種情況的出現(xiàn)，多是由于患上了聲帶小結(jié)而造成的。聲帶小結(jié)是一種常見的喉部疾病，對(duì)患者的影響較大，要想遠(yuǎn)離聲帶小結(jié)的困擾，應(yīng)該積極進(jìn)行預(yù)防，那么，如何做好聲帶小結(jié)的日常保健工作呢

在有關(guān)“如何做好聲帶小結(jié)的日常保健工作”的問題上，我們有幸邀請(qǐng)到了鹽城新東仁醫(yī)院專家來為大家進(jìn)行詳細(xì)講解，希望能夠?qū)Υ蠹疫M(jìn)行聲帶小結(jié)的預(yù)防保健有所幫助。

一、合理進(jìn)行飲食

在平常的生活中，應(yīng)該注意營養(yǎng)的合理搭配，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽的食物，多食用新鮮的蔬菜和水果，盡量避免食用辛辣、生冷的食物，在唱歌后不宜立即進(jìn)食冷飲，以免造成喉部的損傷。

二、避免過度用嗓

不要過分地使用嗓子，注意讓聲帶得到適當(dāng)?shù)男菹?，注意科學(xué)發(fā)音，不要隨意濫用超過自己能力范圍之外的聲音，如果長時(shí)間過度或是不正確地發(fā)聲，容易引發(fā)聲帶的病變。

三、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)

積極進(jìn)行體育鍛煉，多參加一些戶外的活動(dòng)，比如慢跑、打球等等，以便能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)細(xì)菌病毒的抵抗能力，這對(duì)于聲帶小結(jié)的預(yù)防是很有幫助的。

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